|
От-85 Ож-118 ОпК-69
|
83 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2009 kcal
|
Fat: 61.07g | Prot: 102.56g | Carbs: 163.08g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Русский продукт Овсянка Монастырская, Здоровая Ферма Свежее Яйцо, Шарлиз Мини-Маффин с Клубничной Начинкой, Творог 5%, Белый Город Молоко 2,5%, Liebendorf Тертый Сыр Голландский. Lunch: Огурец (без Кожуры), Альпен Гольд Молочный Шоколад Кокос, Инжир и Соленый Крекер, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Куриное Филе Вареное, Щебекинская Макароны. Dinner: Агрокомплекс Пастрома Птицы, Балтика Кулер, Картофельное Пюре, Томилинская Салака Балтийская Пряного Посола. Snacks/Other: Сулиночка Сыр "Хинкали" Сулугуни с Начинкой, Голден Яблоко, Альпен Гольд Молочный Шоколад Кокос, Инжир и Соленый Крекер. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|