Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2021
|
88.5 kg
Lost so far: 51.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2603 kcal
|
Fat: 63.98g | Prot: 217.78g | Carbs: 262.66g.
Breakfast: Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Pullapirtti Ruisreikäleipä, Keiju Alentaja Margariini 60, SportLife Nutrition Creatine Pyruvate, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lunch: Findus Wok Vihannekset, Filos Balsamicokastike, Kanamestari Broilerin Ohut Fileeleike. Dinner: Broilerikeitto. Snacks/Other: Omenasose (Makeuttamaton), VegeSun Tumma Soijarouhe, Findus Wok Vihannekset, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Vaasan Koulunäkki Kunto, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Keiju Alentaja Margariini 60, Mustaherukka, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Rahka, Chiquita Banaani, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Keiju Alentaja Margariini 60, Pullapirtti Ruisreikäleipä. more...
|
|
2988 kcal
|
Exercise:
Sauna - 1 hour and 30 minutes, Nordic Walking - 31 minutes, Vibrating Platform Machine - 20 minutes, Resting - 13 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leosassi's Weight History
|