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朝食前、便は未で86.8kg。
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86.8 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1551 kcal
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Fat: 73.14g | Prot: 38.25g | Carbs: 193.22g.
Breakfast: コメダ珈琲店 コメダ特製小倉あん, よつ葉 パンにおいしい よつ葉バター, 食パン, 明治 十勝ミルクきわだつヨーグルト. Lunch: キューピー キューピーハーフ, ニチレイ 牛肉コロッケ 冷凍食品, セブンイレブン 千切りキャベツ, 大塚食品 ボンカレーNEO, 五穀米. Dinner: 人参, トップバリュー もやし, キャベツ, ラード, 天かす, 珍来 極太焼そば, 豚バラ肉. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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shimanyan1969's Weight History
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