Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2021
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64.6 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1709 kcal
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Fat: 94.95g | Prot: 91.94g | Carbs: 128.58g.
Breakfast: 에스프레소 커피, 루어팍 가염버터. Lunch: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 찐단호박, 가지, 새우구이, 루어팍 가염버터, 베이컨. Dinner: 가지구이, 루어팍 가염버터, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 연어구이. Snacks/Other: 통밀 비스킷, 루어팍 가염버터, 자연루 투데이 너트한줌 프리미엄, 라떼 커피. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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