Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2021
|
62.5 kg
Lost so far: 20.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1219 kcal
|
Fat: 77.10g | Prot: 73.21g | Carbs: 57.25g.
Breakfast: Песочное Печенье, Пятерочка Апельсин, Кофе. Lunch: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Черкизово Колбаса Варено-Копченая Астория, Хлеб, Азбука Вкуса Окрошка с Колбасой. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Майонез, Веселый Молочник Сметана 15%, Зеленый Листовой Салат, Молодой Шпинат, Азбука Вкуса Окрошка с Колбасой, От Мартина Семечки Отборные. Snacks/Other: Алексеевское Сгущенное Молоко , Зеленый Листовой Салат, Шашлык из Свинины. more...
|
|
1719 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
9209955730's Weight History
|