shimanyan1969's Journal, 19 Apr 21

朝食後、便は未で87.1kg。
また寝ぼけて計量前に朝食を食べてしまった。
朝食でおおよそ500gは口に入れているから、実際は86.6kgくらいか。
統計学的には同じ状態で計量しないと意味が無くなるから、
毎朝起きてすぐに計量していたのにこれではダメだ。

87.1 kg Lost so far: 12.8 kg.    Still to go: 7.1 kg.    Diet followed: Poorly.

---

1598 kcal

Fat: 74.59g | Prot: 72.77g | Carbs: 168.85g.   Breakfast: 明治 十勝ミルクきわだつヨーグルト, 伊藤ハム ロースハム　醇, キューピー　 キューピーハーフ, Meiji 十勝スライスチーズ, 食パン. Lunch: クラフト チーズドレッシング 5種のチーズ, ローソンセレクト 味付たまご, ローソン ブランパン2個入り, マルコメ 料亭の味 減塩 わかめ, ローソン ハムコーンポテトサラダ. Dinner: 味噌汁, 豆腐, シーザーサラダドレッシング, キューピー　 キューピーハーフ, アスパラガス, サツマイモ（皮なし、茹でる）, 五穀米, だいこん, 醤油, ミツカン 本みりん, 牛もも. Snacks/Other: ブルボン ロアンヌ バニラ, ブルボン ミニシルベーヌ バニラ. more...