Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2021
|
76 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1796 kcal
|
Fat: 80.58g | Prot: 98.64g | Carbs: 166.77g.
Breakfast: Valio Kevytmaito, Alpro Soya Greek Style Strawberry, Pakastevadelmat (Makeuttamattomat), Pauluns Paleo Granola Hasselpähkinä, Manteli ja Vadelma, Kaskein Tyrnimehu. Lunch: Vuohenjuusto (Kova), Valio Mustaleima, Fazer Viisi Viljaa Paahtoleipä, Punajuuret (Tuoreet, Kypsennetty), Tomaatit, Kananmuna, Rasilaisen Hapiskimchi. Tea: Espresso House Vanilja Latte, Omenat. Dinner: Valio Eila Rasvaton Raejuusto, Kokkikartano Täyteläinen Tomaatti-Vuohenjuustokeitto. Supper: Banaanit, Oivariini Vähärasvaisempi, Rainbow Kaurapuuro Luomu. more...
|
|
2135 kcal
|
Exercise:
Pilates - 30 minutes, Bicycling (slow) - 18/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Annasofia84's Weight History
|