Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2021
|
75.6 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1612 kcal
|
Fat: 55.01g | Prot: 139.71g | Carbs: 137.28g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 3,5%, Мёд, Яйцо, Хлеб Бездрожжевой с Семенами Льна Мой, VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер. Lunch: Лакедра Запечённая в Духовке, Увелка Каша Пшеничная на Воде . Dinner: Яичная Лапша (Приготовленная), Куриный Бульон, Куриная Грудка Вареная, Оливковое Масло, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Spainolli Оливки Черные без Косточек, Солнечная Фазенда Руккола, Красный Лук, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Сладкий Красный Перец. Snacks/Other: Ашан Гранат. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|