|
23,2%
|
61.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3900 kcal
|
Fat: 133.03g | Prot: 155.83g | Carbs: 526.40g.
Breakfast: Лента Яблоко, Белый Город Молоко 2,5%, Перекресток Кекс с Изюмом, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Мясная Ферма Рулет Филейный, Геркулес Зерновой Хлеб, Савушкин Продукт Творог 1%, Геркулес Овсяные Хлопья, Сухие Семена Чиа, Сухой Жареный Соленый Арахис. Lunch: Тимоша Щербет Молочно-Арахисовый, Бабаевский Шоколад Тёмный с Целым Миндалём, Maitre Варенье Земляничное, Mixbar Соломка с Маком, Liebendorf Сыр Маасдам, Мясная Ферма Рулет Филейный, Геркулес Зерновой Хлеб, Бабаевский Шоколад Тёмный с Целым Миндалём, Picnic Picnic, АО Тандер Яблоко, Тимоша Щербет Молочно-Арахисовый, Белый Город Молоко 2,5%. Dinner: Dr. Naturi Лапша Гречневая Соба , Фарш с овощами, Пятерочка Помидоры. Snacks/Other: Красная Цена Сгущенка, С.Пудовъ Мука Блинная, Красный Октябрь Какао Порошок, Большая Кружка Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Вафли, Здоровое Меню Масло Льняное. more...
|
Gaining 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|