Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2021
|
68.9 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
5228 kcal
|
Fat: 183.42g | Prot: 181.63g | Carbs: 561.22g.
Breakfast: Heinz Белая Фасоль в Томатном Соусе, Вареное Яйцо, Азия Капуста Квашеная с Клюквой, Магнит Сыр Голландский 45%, Ясно Солнышко Каша Овсяная. Lunch: Heinz Белая Фасоль в Томатном Соусе, Сыр Голландский, Магнит Минтай Отварной, Азия Капуста Квашеная с Клюквой, Увелка Гречка в Пакетиках. Dinner: Nesquik Шоколад, Пицца с Ветчиной и Грибами, Игристое Вино, Пиво, Шаурма, Nestle Кит Кат. Snacks/Other: Свекла Вареная, Магнит Яблоко Гренни Смит. more...
|
|
1727 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Петр Огородников's Weight History
|