Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2021
|
83.5 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1651 kcal
|
Fat: 69.60g | Prot: 88.06g | Carbs: 168.03g.
Breakfast: Шарлиз Мини-Маффин с Клубничной Начинкой, Liebendorf Тертый Сыр Голландский, Белый Город Молоко 2,5%, Творог 5%, Здоровая Ферма Свежее Яйцо, Лаваш. Lunch: Альпен Гольд Молочный Шоколад Кокос, Инжир и Соленый Крекер, Огурец (без Кожуры), Приосколье Голень Куриная с Кожей, Картошка Печеная. Dinner: Шарлиз Мини-Маффин с Клубничной Начинкой, Скумбрия Запеченная, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный на Закваске, Салат из Капусты, Хохланд Плавленый Сырный Продукт Фетакса. Snacks/Other: Альпен Гольд Молочный Шоколад Кокос, Инжир и Соленый Крекер, Laime Сыр Пармезан Твердыйni, Пятерочка Лаваш Армянский От Бадалова, Голден Яблоко. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|