Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2021
|
62.7 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1404 kcal
|
Fat: 58.73g | Prot: 127.09g | Carbs: 88.94g.
Breakfast: Pohjolan Juustola Maustamaton Raejuusto 2%, Оливковое Масло, Кофе с Молоком и Сахаром, Myllyn Paras ISO Täysjyvä Kaurahiutale. Lunch: Оливковое Масло, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Гречка. Dinner: Fast Sports Nutrition Protein Smoothie, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Leivon Leipomo Pro Siemen & Kaura, Wursti Extrapalvikalkkuna. Snacks/Other: Сухой Жареный Соленый Арахис, Valio Juhla Juusto, Skyr Persikka Kerros Skyr. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ella.makarova's Weight History
|