Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2021
|
55.7 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1552 kcal
|
Fat: 38.10g | Prot: 36.00g | Carbs: 261.21g.
Breakfast: Нимет Жевательная Конфета, Акконд Ломтишка Десерт, Хохланд Сыр Плавленный с Грибами, Хлебзавод 5 Хлеб Тостовый Пшеничный Гурман, С Пылу с Жару Блинчики с Мясом, Кофе. Lunch: Monster Black Monster The Doctor, Яшкино Круассан со Сливочным Кремом. Dinner: Нимет Жевательная Конфета, Северная Гавань Крабовые Палочки Замороженные, Семейные Секреты Фасоль по-Домашнему с Грибами, Магнит Сыр Российский 50%, Green Ray Кукуруза Сладкая, Dr. Naturi Лапша Гречневая Соба. Snacks/Other: Meller Солёная Карамель , Mirinda Mix-It Вкус Арбуза +Ягод, Tornado Skill. more...
|
|
1532 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|