Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2021
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72.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2178 kcal
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Fat: 52.90g | Prot: 134.74g | Carbs: 291.70g.
Breakfast: 伊藤園 1日分の野菜, キャベツ, 大根, 鶏胸肉(皮なし), マダラ, 豚ヒレ肉, ブロッコリ, 醤油, まいわし, ご飯, 生卵, おかめ納豆 おかめ仕立て, バナナ. Lunch: 砂谷株式会社 砂谷低脂肪, Quaker オートミール, バナナ, マダラ, 鶏胸肉(皮なし), 豚ヒレ肉, 醤油, ご飯, 生卵, ブロッコリ, キャベツ, えごま油. Dinner: プロテインパウダー, ショートケーキ, 陽気 広島ラーメン陽気, ゴディバ アイスクリーム. more...
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1852 kcal
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Exercise:
Bathing - 20 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 2 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 3 minutes, Cooking - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 20 minutes. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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 Comments
この前測った時70kgだったけど絶対におかしい。
体重計壊れたかな⁉️
今日の体重は普通だと思う
18 Apr 21 by member: たいちろー
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