|
100 gr gider her gün🤣
|
83 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1849 kcal
|
Fat: 68.42g | Prot: 106.37g | Carbs: 206.03g.
Breakfast: Tarçın, Lor Peyniri, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Ceviz, Tam Yağlı Süt, Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Wasa Original, Tarçın, Lor Peyniri, Muz, Yeşil Elma, Kivi Meyvesi. Dinner: Ghee, Sütaş Süzme Yoğurt , Mantı, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Dardanel Yağı Süzülmüş Ton Balığı, Limonlu Su, Kiraz Domates, Yeşil Acı Biber, Marul. Snacks/Other: Yeşil Çay, Nescafe Classic, Pınar Süt Tam Yağlı, Kahve (Demlenmiş). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mehpare bayramoğulları's Weight History
|