Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2021
|
61.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1152 kcal
|
Fat: 38.65g | Prot: 29.78g | Carbs: 170.43g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад с Миндалем, Магнит Апельсин, Магнит Банан, Ашан Сыр Топленое Молочко, Сыробогатов Плавленный Сыр с Грибами, Белый Город Молоко 2,5%, Звени Гора Творог 3,5%. Lunch: Бургер Кинг Мороженое Рожок, Milky Way Шоколадный Батончик, Fruit Band Батончик Фруктовый Ананас и Апельсин, Knorr Чашка Супа Сырный с Сухариками. Snacks/Other: Пончики Покрытые Сахарной Глзурью, Lucky Days Зефир Глазированный с Ароматом Ванили. more...
|
|
1808 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 5 minutes, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|