Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2021
|
82.2 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 18.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1032 kcal
|
Fat: 45.13g | Prot: 67.30g | Carbs: 95.39g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Плавыч Творожный Сливочный Сыр, Алтайские Хлебцы Хлебцы Ржаные Улучшенные, Кофе с Молоком, Помидоры, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Lunch: Гречка Отварная, Помидоры, Кофе, Вареное Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Мороженое. Snacks/Other: Лакт Творог 2%, Фуджи Яблоко . more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|