|
Huzura kilo kilo yol kaldı 😃
|
77.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1569 kcal
|
Fat: 53.78g | Prot: 74.86g | Carbs: 193.67g.
Breakfast: Çay Şekerli, Haşlanmış Yumurta, Vince Fındıklı Çikolata, Doldurulmuş Yeşil Zeytin, Beyaz Ekmek, Altınkılıç Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Eski Kaşar Peyniri , Zeytin, Migros Ezine Peyniri. Lunch: Özkaynak Maden Suyu, Çiğköfte Dürüm. Dinner: Sütaş Ayran, Bulgur Pilavı, Tavuk Kanadı Eti ve Derisi, Haşlama. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aykutmtn58's Weight History
|