15.03.21 10.04.21 17.04.21 85,1кг(-2) 83,1 кг(+1,1) 84,2 ОГ 102(-1) ОГ101(0) Ог101 ОПГ 85(-3) ОПГ82(+1) ОПГ83 От 87(-2) От 85(+2) От 87 Ож 104(-1) Ож 103 (+1) Ож104 Обок 112(-1) Обок 112(+1) Обок113 Об 112(-1) Об 111(-1) Об 110 Олл 64(-2) Олл 62(+1) Олл 63 Опл 63(-1) Опл 62(+1) Опл 63 Олр 34(0) Олр 34 (-1) Олр 33 Опр 33(-1) Опр 32(-1) Опр 31
|
84.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
864 kcal
|
Fat: 45.02g | Prot: 54.67g | Carbs: 59.38g.
Breakfast: RIOBA Сироп Миндальный, Сахар, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Natura Сыр Сливочный, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Cream Nuvo Сыр Творожный, Podravka Vegeta, Зеленый Лук, Помидоры, Невская Трапеза Грудка Курицы Копчено-Вареная. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|