|
Итоги 5 недель.
Сегодня мой вес 101 кг, за последнюю неделю я распрощалась с 0,9 кг. С 13.03 - 7 кг.
Питание без изменений (стол 5).
1400-1500 ккал. Больше не могу есть, хотя программа считает 1800.
ИГ 16:8
За время соблюдения диеты привыкла пить большое количество воды , 3 литра за день выпиваю.
Надеюсь, что моя цель 98 кг. к 13.05 будет достигнута.
|
101 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1206 kcal
|
Fat: 37.25g | Prot: 81.40g | Carbs: 141.55g.
Breakfast: Алексеевское Сгущенное Молоко , Кофе, Пятерочка Киви, НОЛЬКАЛОРИЙ Сырники. Lunch: Самбери Салат из Пекинской Капусты с Овощами, Компот без Сахара, Vici Сельдь Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной. Dinner: Магнит Апельсин, Гречка Отварная, Чай, ВкусВилл Котлеты из Щуки. Snacks/Other: Раки (Вареные или на Пару), Село Зеленое Кефир 2,5%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|