Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2021
|
93 kg
Lost so far: 40 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1633 kcal
|
Fat: 59.02g | Prot: 107.19g | Carbs: 157.80g.
Breakfast: Веселый Молочник Сметана 15%, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной, Черкизово Ветчина Тост Хэм, Ясно Солнышко Геркулес, Сливочное Масло, Домик в деревне Молоко 2,5%, Мёд. Lunch: Магнит Перловка, Соленые Огурцы с Укропом, Сормовская Кондитерская Фабрика Зефир Обожайка Вкус Ванильный, SPAR Говядина Отварная , Картофель Отварной, Магнит Морковь Свежая, Пятерочка Лук Репчатый. Dinner: Leor Морковь по-Корейски, Мираторг Филе без Кожи Цыплёнка-Бройлера, Веселый Молочник Сметана 15%, Помидор Сливка, Мака Лаваш Армянский Тонкий. Snacks/Other: Просто Орехи Фисташки в Скорлупе, Жаренные с Солью, Пятерочка Груша Сезонная, Приволжский Творог 5%, Простоквашино Ряженка 3,2%. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|