Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2021
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45.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1745 kcal
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Fat: 38.48g | Prot: 119.46g | Carbs: 267.86g.
Breakfast: Tuorlo d'uovo, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Scotti Risette BIO Multicereale con Quinoa, Milk Latte Fermentato, Selex Ricotta, Albume d'uovo Fresco🥚, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Ashwagandha Biotiva, Semi di Lino Bio (Bongiovanni)🌱, Ecor Mix di Frutta Secca, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Fatina Semi di Girasole, Spezzatino di Soia (Fior di Loto)🥒, Melinda Mela, Banana, Limone. Lunch: Natura Vera Misto Funghi Surgelato (con Porcini), Il Fior di Loto Sedani di Fagioli Neri, Biorì Pasta di Lenticchie, Felicia Bio Fusilli di Riso Integrale, 🐓Uovo 1🥚, Finocchio Cotto 🥬, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, La Fiammante Passata di Pomodoro, D'Amico Funghi Champignon Tagliati e Lessati al Naturale, Aceto di Mele, Insalata Mista Verde, Alga Wakame Bio 🌱, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Ricotta Forte (Masseria) 🧀, Alghe Kombu (Probios) 🌱, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi. Dinner: Nixe Filetti di Tonno a Pinne Gialle al Naturale, D'Amico Funghi Champignon Tagliati e Lessati al Naturale, Carciofi Crudi 🥦, Cozze, Spinaci Pesati Crudi, Indivia, Cicoria, Lattuga Romana o Scarola, Scotti Risette BIO Multicereale con Quinoa, Orogel Zucchine a Fette, Finocchio Cotto 🥬, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, La Fiammante Passata di Pomodoro, Alga Wakame Bio 🌱, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Alghe Kombu (Probios) 🌱, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi. Snacks/Other: Gum 🍬 (*1), 💯Pre-Nanna yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Vivident Blast 🍬, Finocchi Crudi 🍈, Salviani Lupini in Salamoia, Sedano, Orogel Zucchine a Fette. more...
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1502 kcal
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Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 28 minutes, Elliptical - 35 minutes, Squats (Legs) - 7 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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Francesca Lucafo's Weight History
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