Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2021
|
52.2 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 52.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1680 kcal
|
Fat: 52.79g | Prot: 138.26g | Carbs: 169.32g.
Breakfast: Дикси Киви, Ашан Финики Иран, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, USN Протеин, Пятерочка Апельсин. Lunch: Индилайт Филе Грудки Индейки, Макароны Отварные, Магуро Тунец Натуральный. Dinner: Баклажаны Тушеные, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Олейна Масло Растительное, Зеленый Листовой Салат, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Snacks/Other: USN Whey Protein, Пятерочка Киви, Natur Foods Миндаль, Фундук, АО Тандер Яблоко. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|