Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2021
|
117.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 47.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1972 kcal
|
Fat: 72.95g | Prot: 111.05g | Carbs: 213.92g.
Breakfast: Цикорий с Молоком, Балтийский берег Икра Лососевая Имитированная, Огурец (с Кожурой), Дружба Сыр Плавленый, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Lunch: Красное Яблоко, Укроп, Чеснок, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Веселый Молочник Сметана 15%, Каравай Лаваш, Куриная Грудка на Гриле. Dinner: Ратибор Малина Протертая с Сахаром, Творог 5%, Огурец (с Кожурой), Курица Вареная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Snacks/Other: Магнит Сыр Российский 50%, Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке, Карат Плавленый Сыр Дружба, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Nestle Молочный Шоколад с Хрустящей Вафлей. more...
|
|
4267 kcal
|
Exercise:
Football (soccer) - 1 hour, Skipping Rope (Jumping Rope) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irashevich's Weight History
|