|
Вчера перерывы между завтраком и отделом получился больше 5 часов,а на перекус ничего не взяла и купить негде было🤦♀️. Поэтому когда до обеда добралась о фото еды забыла совсем. Опомнилась, когда уже все съела😆. С дисциплиной у меня конечно очень натянутые отношения. Вообщем и ужин тоже пролетел незаметно. Слава Богу что я в калорийность свою уместилась! И воды норму выпила!! (Да же считать не хочется сколько дней пропустила, а то стыдно перед собой).
|
76.3 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1192 kcal
|
Fat: 47.11g | Prot: 43.94g | Carbs: 153.61g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сочинский Хлебокомбинат Французский Багет , Каша овсяная, Кофе с молоком. Lunch: Сочинский Хлебокомбинат Французский Багет , Чеснок, Зелень свежая, Суп куриный с капустой. Snacks/Other: Банан, Красная Цена Арахис Жареный с Солью, Семечки, Оредеж Яйцо С0, Мирамар Крабовые Палочки. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|