|
Командировка. Два дня не ужинала. Обед был в 16. Один раз огромный нежнейший стейк, на следующий день -- форель. Не пила, не дессертничала. Минус 600 грамм
|
72.5 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
987 kcal
|
Fat: 47.64g | Prot: 98.68g | Carbs: 42.79g.
Breakfast: Сыр Голландский, Кофе с Сахаром, Сало, Зеленый Горошек, Яйцо, Салат Айсберг. Lunch: Тилапия, Midori Ореховый Соус, Помидоры, Салат Айсберг. Dinner: Простоквашино Кефир 3,2%. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|