Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2021
|
56.8 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1496 kcal
|
Fat: 51.35g | Prot: 103.20g | Carbs: 150.13g.
Breakfast: Ароматы Жизни Масло Льняное, Сладкий Снег Маршмеллоу Мини, Chikoroff Цикорий, Победа Горький Шоколад Спорт, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Пискаревский Сырок Творожный с Изюмом. Lunch: Свекла Вареная, Простоквашино Сметана 15%, Увелка Булгур в Пакетиках для Варки, Куриная Грудка на Гриле. Dinner: Рулет из Лаваша с Творогом. Snacks/Other: Кремлина Конфеты Чернослив в Шоколаде , Rocky Mountain Маршмеллоу, Победа Горький Шоколад Спорт, Chikoroff Цикорий, Большая Кружка Кефир 2,5%, Kick Bar Батончик Raspberry Panna Cotta. more...
|
|
2005 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 40 minutes, Circuit Training - 25 minutes, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mory@chk@'s Weight History
|