Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2021
|
60.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1619 kcal
|
Fat: 72.73g | Prot: 122.03g | Carbs: 100.24g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр, ЗОЖ Хлеб Зерновой, Помидоры, Кабачки Тушеные, Жареное Яйцо, Велес Сало Белорусское. Lunch: Ого Отруби Ржаные, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Жареное Филе Свинины, Минтай Жареный, Кальмар Отварной. Dinner: Болгарский Перец, Ого Отруби Ржаные, Квашеная Капуста, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл, Иван-Поле Коктейль со Вкусом Ванили, Wellness Коктейль Клубничный. more...
|
|
1912 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nadinf1311's Weight History
|