Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2021
|
56 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1550 kcal
|
Fat: 50.43g | Prot: 48.06g | Carbs: 224.17g.
Breakfast: Alpen Gold Oreo, Matti Мюсли с Орехом и Яблоком, Добродеево Мягкая Карамель с Солью, Mr. Ricco Джем Десертный Красная и Чёрная Смородина, Мое Любимое Лето Творог 0,5%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Кофе. Lunch: Meller Солёная Карамель , Моя Цена Мороженое Ванильное, Помидоры, Магнит Сыр Российский 50%, Роллтон Бульон Домашний Куриный, Картошка Тушеная. Dinner: Alpen Gold Oreo, С Пылу с Жару Блинчики с Мясом, С Пылу с Жару Блинчики с Вишней. Snacks/Other: Пепси Пепси Лайт, Яшкино Круассан со Сливочным Кремом, Mirinda Mix-It Вкус Арбуза +Ягод. more...
|
|
1560 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|