Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2021
|
55.6 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1353 kcal
|
Fat: 40.87g | Prot: 47.62g | Carbs: 191.77g.
Breakfast: Мясновъ Овощное Рагу с Цукини и Баклажанами для Тушения, Prime Star Витаминный Салат, Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Каша Пшенная на Молоке, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Круглый Год Сгущенка . Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Любятово Печенье Овсяное Классическое, Летний День Молоко 3,2%, Prime Star Витаминный Салат, Макароны с Маслом. more...
|
|
2469 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Desk Work - 6 hours, Studying - 8 hours, Dance (square dancing) - 1 hour, Sleeping - 7 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
conyk343434's Weight History
|