Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2021
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45.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1738 kcal
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Fat: 38.83g | Prot: 117.84g | Carbs: 264.50g.
Breakfast: Frutti di Bosco Congelati (Natura Vera)🍇, Semi di Chia (Sevenhills)🌱, Scotti Risette BIO Multicereale con Quinoa, Tuorlo d'uovo, Milk Latte Fermentato, Selex Ricotta, Albume d'uovo Fresco🥚, Ashwagandha Biotiva, Ecor Mix di Frutta Secca, Fatina Semi di Zucca Bio, Céréal Crusca d'avena, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Spezzatino di Soia (Fior di Loto)🥒, Melinda Mela, Limone. Lunch: Carciofi Crudi 🥦, Lenticchie Grandi Bio (Macrolibrasi) 🌱, Slendier Fettuccine Biologiche di Edamame, Scotti Fantasia Insalate Basmati con Riso Rosso, Selex Farro Perlato, 🐓Uovo 1🥚, Finocchio Cotto 🥬, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, La Fiammante Passata di Pomodoro, D'Amico Funghi Champignon Tagliati e Lessati al Naturale, Aceto di Mele, Insalata Mista Verde, Alga Wakame Bio 🌱, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Ricotta Forte (Masseria) 🧀, Alghe Kombu (Probios) 🌱, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi. Dinner: D'Amico Funghi Champignon Tagliati e Lessati al Naturale, Sardanelli Filetti di Tonno al Naturale, Indivia, Cicoria, Lattuga Romana o Scarola, Spinaci Pesati Crudi, Carciofi Crudi 🥦, Scotti Risette BIO Multicereale con Quinoa, Spinaci Surgelati (Natura Vera), Selex Punte di Asparagi Surgelate, Freshona Erbette Campagnole, Orogel Zucchine a Fette, Finocchio Cotto 🥬, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, La Fiammante Passata di Pomodoro, Alga Wakame Bio 🌱, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi. Snacks/Other: Gum 🍬 (*1), 💯Pre-Nanna yogurt, Daikon, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Vivident Blast 🍬, Finocchi Crudi 🍈, Salviani Lupini in Salamoia, Sedano, Orogel Zucchine a Fette. more...
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1534 kcal
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Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 32 minutes, Squats (Legs) - 7 minutes, Elliptical - 35 minutes, Resting - 14 hours and 46 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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Francesca Lucafo's Weight History
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