Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2021
|
83.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1661 kcal
|
Fat: 67.91g | Prot: 88.99g | Carbs: 189.87g.
Breakfast: Fıstık Ezmesi, Bal, Dost Süzme Peynir, Ghee, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Yumurta, Zeytin, Salatalık, Yeşil Acı Biber, Kiraz Domates. Lunch: Lor Peyniri, Kivi Meyvesi, Tarçın, Yeşil Elma, Muz. Dinner: Salatalık, Karışık Tahıllı Ekmek, Sütaş Süzme Yoğurt, Kapuska. Snacks/Other: Yeşil Çay, Pınar Süt Tam Yağlı, Nescafe Classic, Cafex Filtre Kahve, Nescafe Classic, Pınar Süt Tam Yağlı. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mehpare bayramoğulları's Weight History
|