Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2021
|
83 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1189 kcal
|
Fat: 41.49g | Prot: 85.54g | Carbs: 122.18g.
Breakfast: Молочная Сказка Снежок 2,5%, Помидоры, Перепелиное Яйцо, Яйцо (Целое), Кофе с Молоком, Финик, Лакт Творог 2%, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Картошка Вареная, Pasta La Bella Паста Песто, Алтайские Закрома Хлеб Ржаное Чудо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Перепелиное Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Мираторг Фарш из Свинины и Говядины , Талосто Тесто Слоёное Дрожжевое. Snacks/Other: Лакт Творог 2%, Фуджи Яблоко . more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|