Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2021
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72.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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690 kcal
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Fat: 18.93g | Prot: 63.63g | Carbs: 65.98g.
Lunch: Urbano Macarrão de Arroz Integral, Abobrinha, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Dinner: Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Plus Vita Pão de Forma Integral, Bom Destino Requeijão Búfala, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Other: Yoki Aveia em Flocos, Integralmedica Whey 100% Pure, Sonda Ameixa Vermelha. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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emellyramos's Weight History
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