Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2021
|
72 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1011 kcal
|
Fat: 23.84g | Prot: 38.73g | Carbs: 161.47g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Батон, Колбаса, Сыр Российский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Вода из под Крана. Lunch: Хлебодар Батон Европейский, Куриные Котлеты, Картошка Тушеная. Dinner: Knorr Наваристый Говяжий Бульон "Душа Обеда" Желеобразный, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом. Snacks/Other: Финик, Пятерочка Яблоко Красное , Финик. more...
|
|
2526 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Cross Training - 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 37 minutes, Resting - 13 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
azizovamavzuna's Weight History
|