Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2021
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56.9 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1496 kcal
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Fat: 48.16g | Prot: 111.80g | Carbs: 152.90g.
Breakfast: Dux Whey Protein Isolado, Homemade Melado de Cana, Sementes de Linhaça, Maçã, Nestlé Iogurte Natural Integral, Tirol Queijo Mussarela (18g), Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Batata Doce Cozida, Ovo, Melitta Café sem Açúcar. Lunch: Peito de Frango, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Codil Feijão Carioca, Prato Fino Arroz Integral (15g). Dinner: Ovo Frito, Guacamole com Tomates, Wickbold Pão de Fermentação Natural Integral. Snacks/Other: Bauducco Pão de Fermentação Natural Integral, Kero Coco Água de Coco (200ml), Dux Whey Protein Isolado. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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naymoret's Weight History
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