|
Еще неделька на поддержании и начнём сушиться)
|
60.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1475 kcal
|
Fat: 52.69g | Prot: 127.33g | Carbs: 117.98g.
Breakfast: Vici Тунец Филе-Кусок Холодного Копчения , Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Parmalat Молоко Безлактозное 3,5%, La Tourangelle Масло Авокадо, ВкусВилл Белок Яичный, Яичный Желток, Яичный Белок. Lunch: Лангустины, Вкусвилл Белая Фасоль в Томатном Соусе, Mutti Томаты Резанные Кубиками, Помидоры, Красная Цена Фасоль Стручковая, Брокколи, Цветная Капуста, Borges Оливковое Масло Класса Экстра. Dinner: Ашан Салат Чутка, La Tourangelle Масло Авокадо, Кальмар Владимир Рыба, Авокадо Авокадо, Китайская Капуста, Сельдерей, Сладкий Красный Перец, Редис, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Окей Манго, Клубника, Йогурт Безлактозный . more...
|
Gaining 2.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jienkuntent1's Weight History
|