Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2021
|
75 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2370 kcal
|
Fat: 76.27g | Prot: 76.60g | Carbs: 310.54g.
Breakfast: Café, Mel, Perdigão Margarina Claybom, Siamar Aveia em Flocos, Banana Nanica, Mamão Papaia, Pão Integral. Lunch: Alface, Tomates, Laranja Pêra, Brócolis Cozido, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Tomates, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Uvas, Nestlé Chocolate Classic Zero, Semalo Bacon Crant, Dori Amendoim tipo Japonês , Cerveja Normal, Tomates, Pão Integral, Alface, Ovo Cozido. Snacks/Other: Nescau Nescau Cereal, Renata Biscoito de Leite, Turma da Mônica Maçã. more...
|
|
5731 kcal
|
Exercise:
Energia em Repouso - 12 hours, Apple Health - 12 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|