Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2021
|
59.6 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1853 kcal
|
Fat: 45.62g | Prot: 90.74g | Carbs: 283.66g.
Breakfast: Хлебная Мануфактура Хлеб Тостовый с Отрубями и Льном, Груша, Киви, Sen Soy Фунчоза под Китайским Устричным Соусом с Грибами Шиитаке. Lunch: Апельсин, Киви, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Хлебная Мануфактура Хлеб Тостовый с Отрубями и Льном, Вкусвилл Мороженое Шоколадное Протеиновое, Вкусвилл Трубочки с Белковым Кремом. Dinner: Mlekara Sabac Сербская Брынза, Гречка Отварная, Чечевица Вареная. Snacks/Other: Здравушка Творог 1%, Нут (Вареный), Киви, Курага, Чернослив, Чернослив, Курага, Not Bad Whey Protein Фисташковое Мороженое. more...
|
|
1890 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|