|
4e ochtend duidelijk in ketose.
3.2kg vocht kwijt nu.
Gister 111gr vet 22kh 119eiwit
16u redt ik vandaag niet, honger, dus na 14,5u aan 375gr Waterlandse ganzenborst en halve avocado.
Ik kan hier geen foto toevoegen🤔
|
63.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2066 kcal
|
Fat: 151.26g | Prot: 155.85g | Carbs: 25.08g.
Breakfast: Beleaf Beleaf Drink Barista Amandel, Melkan Roomboter Ongezouten, Gans uit Waterland, AH Avocado Eetrijp. Lunch: Gans uit Waterland. Dinner: Gekookte Broccoli (Vers), Pure Kakaw Pure Kakaw Flakes Nicaragua. Snacks/Other: Lindt Excellence 99% Cacao, Lindt Excellence 90% Cacao. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|