Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2021
|
86.5 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 31.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1174 kcal
|
Fat: 41.99g | Prot: 67.56g | Carbs: 134.14g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Макароны с Яйцом. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Папа Джонс Суп Гороховый с Говядиной. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сельдь Соленая, Картошка Вареная. Snacks/Other: Мороженое, Магнит Морковь Свежая, Капуста Тушеная с Курицей, Черкизово Сосиски Молочные Оригинальные, Макароны Отварные. more...
|
|
3197 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ptaxa-75's Weight History
|