Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2021
|
80.8 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1142 kcal
|
Fat: 45.25g | Prot: 74.56g | Carbs: 113.85g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Сухие Семена Чиа, Малина, Магнит Банан, Кофе с Молоком. Lunch: Помидоры Черри, Виктория Печень Куриная с Овощами, Гречка Отварная. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Пятерочка Лук Репчатый, Красный Сладкий Перец, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Бухта Изобилия Креветки Вареные , Курица Вареная. Snacks/Other: Льняные Семена, Сухие Семена Чиа, Домик в деревне Кефир 1%, Кофе, Каждый День Черная Смородина Замороженная. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
viktory52's Weight History
|