|
De weegschaal en ik zijn vrienden deze week. En dat zonder honger te lijden. Gewoon iets meer bewegen en iets minder eten, het werkt. Bijna op m’n streefgewicht. Doel van 1 april niet gehaald, maar met 2 weken later ben ik ook tevreden 😊
|
64.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1655 kcal
|
Fat: 75.53g | Prot: 69.47g | Carbs: 175.59g.
Breakfast: Chiazaad, Spirulina, AH Ananas Vers, Komkommer (met Schil), Avocado. Lunch: Gebakken Ei, Avocado, AH Excellent Ambachtelijk Meergranen Stokbrood, Beemster 30+ Oude Kaas. Dinner: AH Grote Garnalen, AH Verspakket Lente Risotto. Snacks/Other: Hertog Bosbessen Cheesecake Ijs, Bonbon, Hero Breakfast Haver en Honing . more...
|
|
1834 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|