Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2021
|
56.4 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1547 kcal
|
Fat: 73.10g | Prot: 40.47g | Carbs: 176.76g.
Breakfast: Моя Цена Сырок Глазированный с Варёной Сгущёнкой, Био Баланс Кефир 0%, Яйцо, Магнит Сыр Российский 50%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Mission Deli Тортилья , Кофе. Lunch: Mixbar Вафельные Конфеты , Яшкино Итальянский Круассан с Шоколадным Кремом. Dinner: Нимет Жевательная Конфета, Alpen Gold Oreo, Parmalat Cappuccino Italiano , Роллтон Лапша Быстрого Приготовления. Snacks/Other: Pepsi Mango, Mirinda Mix-It Вкус Арбуза +Ягод. more...
|
|
1532 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|