Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2021
|
88.6 kg
Lost so far: 51.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2636 kcal
|
Fat: 80.42g | Prot: 242.30g | Carbs: 228.67g.
Breakfast: Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, Snellman Kalkkunafilee, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton), SportLife Nutrition Creatine Pyruvate. Lunch: Saarioinen Silakkalaatikko. Dinner: Broilerikeitto. Snacks/Other: Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Koulunäkki Kunto, Snellman Kalkkunafilee, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Rahka, Mustaherukka, Snellman Kalkkunafilee, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, Snellman Kalkkunafilee. more...
|
|
2701 kcal
|
Exercise:
Vibrating Platform Machine - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leosassi's Weight History
|