Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2021
|
89.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 19.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2332 kcal
|
Fat: 103.86g | Prot: 142.27g | Carbs: 203.53g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья Экстра, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Вареное Яйцо, Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Молоко. Lunch: Креветки (Вареные или на Пару), Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Гречка Отварная, Макароны на Семью. Dinner: Печенье, Коломенское Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Агуша Творог Детский Черника, Гречка Отварная, Куриные Бедрышки (Запеченные), Окей Манго, Тыквенные Семечки. Snacks/Other: Тыквенные Семечки, Dr. Korner Хлебцы Лимонные, Ефремовское Молоко Творог Козий 5%, Простоквашино Сметана 25%. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Елена Кир's Weight History
|