Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2021
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60.6 kg
Lost so far: 31.4 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1093 kcal
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Fat: 32.35g | Prot: 102.11g | Carbs: 122.84g.
Breakfast: 달걀, 토마토, 찐단호박, 검은 콩, 커클랜드 냉동딸기, 매일유업 상하목장 유기농 요거트 플레인, 하림 닭가슴살 갈릭. Lunch: 찐단호박, 메스테마허 프로틴 브레드, 토마토, 달걀, 양상추, 잇메이트 닭가슴살 스테이크 오리지널. Dinner: 커클랜드 프로틴바 초콜렛브라우니, 매일유업 상하목장 유기농 요거트 플레인, 토마토, 찐단호박. Snacks/Other: 딸기. more...
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Losing 7.7 kg a Week
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