Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2021
|
88.8 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
890 kcal
|
Fat: 31.28g | Prot: 58.18g | Carbs: 93.39g.
Breakfast: Valio Aamupala 5%, HK Rypsiporsas Gourmet Pastrami, Keiju Kaura, Lehtisalaatti (Vihreä), Maitokahvi, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Lunch: Valio Aamupala 5%, Valio Lempeä Rasvaton Piimä, Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kaalikeitto. Dinner: Valio Aamupala 5%, Valio Lempeä Rasvaton Piimä, Keiju Kaura, Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Snacks/Other: Appelsiinit, Nutrilett Cocoa & Oat. more...
|
|
2730 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes, Housework - 2 hours and 20 minutes, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|