|
расчет"v"(75+70+82):3=75,6666667 гр.89,л48,5 ж89.
|
57.3 kg
Lost so far: 39.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1225 kcal
|
Fat: 43.40g | Prot: 59.11g | Carbs: 152.97g.
Breakfast: Solgar Omega 3 950 Mg, Овсяный пудинг. Lunch: Макдоналдс Соус Кисло-Сладкий, Макдоналдс Чикен Макнаггетс (9). Dinner: Ашан Горчица Дижонская Био, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Stollenwerk Стручковая Фасоль. Snacks/Other: Bite Slim Bite Матча, Мир Орехов Кешью, Какао-Порошок (Несладкий), Bite Молоко Овсяное. more...
|
|
1431 kcal
|
Exercise:
9192 шага - 2 hours and 9 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours and 6 minutes. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|