Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2021
|
84 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1302 kcal
|
Fat: 45.84g | Prot: 90.92g | Carbs: 122.11g.
Breakfast: Ариант Деликатесная Салями, Кофе, Зеленый Листовой Салат, Вареное Яйцо, Русский Хлеб Фитнес Бездрожжевой Хлеб из Цельного Зерна, Авокадо , Редис. Lunch: Пятерочка Груша Желтая, Первый Вкус Сметана 20%, SPAR Хлеб Зерновой, BeFit Суп Грибной с Картофелем . Dinner: Сыр, Вино Кьянти, Тушеные Овощи, Рис Отварной, Курица Терияки. Snacks/Other: Мёд, Первый Вкус Йогурт Натуральный, Первый Вкус Творог 0%, Красное Яблоко. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|